膝に負担のかからない身体の使い方

膝が痛くなりやすい人は日頃から膝に負担のかかる身体の使い方になっている事が多いので当院では膝に負担のかかりにくい身体の使い方を施術後に指導しています。

膝が痛くなりやすい人によくある動作がしゃがむ時に膝が極端に前に出る事です。

これは膝周りに余計な力みがあり骨盤が後傾している為股関節を使ってしゃがむ事が出来てないからです。

これは股関節を中心にしゃがむ事を意識しなくては改善されてはいかないです。

当院では膝の痛みに悩まされている方は股関節を中心にしゃがむスクワットを指導しながら日常で膝に負担のかかりにくい身体に仕向けて行きます。