自己メンテナンス

当院では自宅で出来る筋トレやストレッチなど 要望があれば施術後に指導しています。 運動はしたいけど何から始めたら良いかわからない方やフォームがわからない方自己メンテナンスしたい方におすすめです。 どんな人でも日常生活で身体の使い方や癖ががありそれが慢性的な身体の歪みに繋がっています。私自身が開発した腰痛予防のストレッチや筋トレは大変効果があります。 自分自身で出来る身体のメンテナンスを知りたい方は是非当院へ！